Behandeling
Klachten
Behandeling
• Stress en burnout
Eetproblemen
Angstklachten
Hoogbegaafdheid
Hoogsensitiviteit
Relatietherapie
Traumaverwerking
Rouwverwerking
Depressie
Opvoedingsproblemen
Concentratieproblemen
Slaapproblemen
Expat problemen
Onzekerheid
Stress en burnout behandeling bij Psycholoog Den Bosch

Hoe herken je stress en burnout?
Stress kan nuttig zijn, het zorgt ervoor dat je vaak nét iets beter presteert en dat je in gevaarlijke situaties in actie komt. Soms lukt het niet om stress om te zetten in actie, de spanning blijft dan langdurig hangen. Deze ongezonde stress kost je veel energie en kan uiteindelijk leiden tot burnout, overspannenheid en zelfs depressie. Het verschil tussen stress en burnout is dat als de oorzaak weggenomen wordt, je bij stress weer snel in balans komt. Terwijl de klachten bij burnout blijven bestaan, ook wanneer de oorzaak al weggenomen is. Als je opgebrand bent of er tegenaan zit heb je met uiteenlopende klachten te maken.

Mogelijke klachten bij stress
• je hebt bijvoorbeeld maag- en darmklachten, hoofdpijn, rugpijn
• je slaapt slecht
• je kunt je moeilijk concentreren
• je voelt je gejaagd

Mogelijke klachten bij burnout
• je bent emotioneel en/of fysiek volledig uitgeput
• je bent oververmoeid, lusteloos
• je hebt lichamelijke klachten als hoofdpijn, rugpijn, spierpijn
• je voelt je somber, hulpeloos en piekert veel
• je bent snel geïrriteerd
• je bent onzeker en besluiteloos
• je bent angstig en hebt huilbuien
• je hebt weinig of geen eetlust

Behandeling van stress en burnout bij Psycholoog Den Bosch
Wanneer je een burnout hebt, behandel ik je met tot doel dat jij zowel lichamelijk als psychologisch herstelt. Je leert onder andere de factoren te zien die hebben bijgedragen aan je klachten. Omdat ik sterk vanuit de intuïtie werk krijg je duidelijke aanwijzingen voor mogelijke oplossingen en verbeteringen. Je leert effectief om te gaan met stress en tijdig je grenzen te stellen. Zo leer je een nieuwe balans te vinden tussen belasting en belastbaarheid.

Meer informatie omtrent de begeleiding van stress/burnout en andere problemen binnen praktijk Psycholoog Den Bosch - Drs. Bernadette van Wouw vind je onder behandeling.

Interessante wetenschappelijke artikelen:

Meer werkplezier en minder stress wanneer je een baas met humor hebt
Zeer recent wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd aan de Northcentral Universiteit van California laat zien, dat werknemers met een werkgever (c.q. manager) die veel humor gebruikt in zijn werk, minder stress hebben. Verder heeft het humorgebruik van hun baas een positief effect op de baanbetrokkenheid van de werknemer, het baan moraal en het algemeen plezier op de werkvloer. Volgens de onderzoekers kunnen de onderzoeksresultaten als volgt uitgelegd worden; organisaties en hun HR-afdelingen dienen sterk te overwegen dat humorgebruik voortaan als een wenselijk persoonlijkheidskenmerk meegenomen wordt in de selectie van potentiŽle leiders/managers en als veranderpunt in het gedrag van bestaande bazen, die weinig humor gebruiken in hun werk. Retrieved from: Northcentral University. Het effect van leiders' humorgebruik op hun werknemers (2018).